В течение всего дня, как только мы встаем и идем куда-то, наибольшая нагрузка тут же ложится на стопы. Здоровый человек имеет стопу с двумя продольными свободами и одним поперечным, а поддерживаться они системой мышц и связок. Поэтому при ходьбе стопа легко амортизирует удар ноги о землю, защищая наш опорно-двигательный аппарат от лишней нагрузки во время ходьбы, бега, при прыжке.
Если не заботиться о своих ногах, связочно-мышечный аппарат стопы может ослабнуть, это заболевание называется плоскостопием, так как стопа теряет естественную форму, становясь плоской, и перестает пружинить. Поэтому на суставы ног и позвоночник ложится дополнительная нагрузка при передвижении, но, не будучи для этого предназначены, они плохо амортизируют тряску и удары, начиная разрушаться. Мышцы ног перенапрягаются, растягиваются связки, начинаются боли.
Не допустить такого можно несколькими способами, в частности – не носить тесную, неудобную обувь, не злоупотреблять высоким каблуком. А если вы уже столкнулись с проблемой плоскостопия, вам могут помочь индивидуально подобранные ортопедические стельки. Они имеют специальную конструкцию, позволяющую стельке поддерживать свод стопы, правильно распределять нагрузку.
Очень важная тема – выбор ортопедических стелек, так как они должны подбираться очень тщательно и с учетом индивидуальных особенностей, тогда их ношение не будет доставлять дискомфорт.
За консультацией по выбору стелек необходимо обратиться к врачу, который оценит степень плоскостопия, проверит эластичность свода стопы и проведет обследование всего опорно-двигательного аппарата.
Есть несколько методик подбора лечебных стелек:
наиболее простой метод это использование отпечатка стопы, но он самый неточный;
гипсовые слепки;
компьютерное изображение стопы, получаемое с помощью обследования на специальном приборе.
В качестве материала для изготовления стельки чаще всего выступают полимерные материалы или натуральная кожа, которая считается лучшим вариантом. Кожаная стелька во время носки формируется по стопе и долго сохраняет свою форму.